瑜伽作为一种流行的身心锻炼方式，能够帮助人们放松身心，增强体质。然而，在练习过程中，由于各种原因，如动作不规范、过度用力等，有时也会导致肌肉拉伤。那么，当我们在瑜伽练习中不幸拉伤肌肉时，应该如何处理，才能快速恢复呢？以下是一份详细的恢复攻略，帮助你早日重返瑜伽课堂。 我们要明确肌肉拉伤的原因。瑜伽拉伤通常发生在以下几种情况： 1. 动作不规范：在瑜伽练习...