小腿肌肉的酸痛和疲劳是许多人在长时间站立、行走或运动后常见的困扰。这不仅影响了我们的日常活动，还可能引发更严重的健康问题。今天，就让我们一起来揭开小腿肌肉按摩的神秘面纱，通过简单的手法，告别疲劳，重现轻盈步伐。 了解小腿肌肉的结构对于有效按摩至关重要。小腿肌肉主要由腓肠肌和比目鱼肌组成，这两块肌肉负责小腿的弯曲和支撑。长时间站立、行走或进行高强度运动后，这...